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NOたんぱく、NOライフ
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「NOたんぱく、NOライフ!」
カラダを作り、動かすのに必要不可欠な栄養素「たんぱく質」。
筋肉の維持として認識されていますが、骨、皮膚、内臓などのほか、体の機能を調整するホルモンや酵素、血液、免疫細胞や抗体も全てたんぱく質で出来ています。近年病気の予防などに役立つことが分かってきており、「たんぱく質」の最新情報と最重要栄養素として注目される背景を紐解いていきます。
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【後編】栄養の力で心身の健康を目指す「オーソモレキュラー栄養療法」
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『たんぱく質と腸の新常識 絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方』(平島徹朗・秋山祖久著/Gakken)
『「腸と脳」の科学』(坪井貴司著/講談社ブルーバックス)
『腸から生まれ変わるカラダ』(小林 弘幸著/宝島社)
『脳と体がみるみる若返る30の食習慣』(笠岡誠一著/高橋書店)
『AGELESS:「老いない」科学の最前線』(アンドリュー・スティール著/(株)ニューズピックス)
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