風邪を予防するための「三大防御策」は、侵入者からわが家を守る対策法にたとえられます。それは、①「門」の設置（＝口・鼻における防御）、②「玄関」の施錠（＝のどにおける防御）、③「セキュリティシステム」（＝体内における防御）の3つです。

一般的には手洗いやマスクの着用など、口・鼻における防御策が風邪予防として広く認知されており、調査結果からもその傾向が見受けられます。しかし、これらの方法は、家に例えるなら「門を設置する」ことにあたります。もちろん門の設置や施錠は大切ですが、それだけでは万全とはいえません。たとえば、玄関の扉が開けっぱなしでは、家の中への侵入を防ぐことはできません。また、万が一外敵（ウイルス）が侵入した時の対策も必要で、「セキュリティシステム＝免疫」が整っていれば、体内での防御が可能となります。

つまり、風邪の予防には、「のどのケア」と、日常の健康管理によって高める「免疫維持」の双方をしっかりと備えておくことが重要なのです。