「見た目」が健康や老化のバイオマーカーになることは、この10年さまざまな研究を通じて明らかになっています。例えば、一卵性双生児の「見た目」について調べた研究によると「見た目」が若い方が長生きでした。また、サルのカロリー制限をすると「見た目」が若く長寿だったという報告もあります。ニュージーランドのダニーデンで行われた前向きコホート研究では、「見た目」が老けている人は、脳年齢や内的な老化も進んでいることが分かっています。これらの研究から「見た目」は老化のひとつの表現型（phenotype）と考えてよいでしょう。

私が取り組んでいる「見た目のアンチエイジング」では、「見た目」を「体形」「容貌」「皮膚」で整理していますが、興味深いことに「見た目」が若い人は毛細血管が拡張していて、しわ、たるみ、くすみが少ないという特徴があり、生物学的な「美」にもつながっていることが分かっています。

抗加齢医学としては、“0歳からのアンチエイジング”と言っています。受精の瞬間から始まり、胎児期の初期環境が大変重要です。また人間の健康のピークは20代後半から30代と考えられていることからも、できるだけ早期にアンチエイジングへの取り組みを始めることが推奨されます。

たとえば、現在30歳の人が生物学的年齢を10歳若返らせることは容易ではありません。しかしアンチエイジングに継続的に取り組むことで50歳の時に、生物学的年齢を10歳若い状態（40歳相当）にすることは不可能ではありません。早期にアンチエイジングに注力することで、何も対策をしない場合と比べて顕著な違いを体感することができるでしょう。ペース・オブ・エイジング対策は時間を味方に取り組むことが大切です。